寒くても汗だく！

昨日は大村クラスのレッスンでした

午前中はママが多いmahanaクラス
基礎トレーニングをみっっっちり！
体の中心を意識してインナーマッスルに刺激ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
お腹や背中、骨盤周りや下半身にも刺激を入れて体幹を鍛えます！

4月の芸能祭に向けてのフォーメーションも組み、みんなで動きを揃える練習もしっかりとがんばりました☆(≧∀≦*)ﾉ



夕方は、幼児～小学生のtamari'i クラスとお仕事や学校帰りのメンバー中心のmoanaクラス

大村は学級閉鎖が出るくらいインフルエンザが流行しているそうで、体調不良でお休みが多かった…(ﾉд-｡)
みなさんお大事にね

でも！
参加メンバーはお腹を出して、ゴリゴリ動きましたよー☆(≧∀≦*)ﾉ
自分のお腹周りの筋肉を意識して、キレイで大きいファーラプと高速ファーラプの練習

汗だくだくになって爽快感満点でした



明日土曜日（1/28）はワンコインレッスン開催日です♪

場所はシーハットおおむら
リハーサル室A
10:30-11:30
参加料500円
お子様連れOK


寒い日が続くと体が丸くなってしまうので、背筋を伸ばして体を動かしてみませんか？

どなたでも参加でき、予約は必要ありませんので、その日の体調と予定に合わせてお越し下さい(*^-^)